FORBILDET

Frem til Sebastian Lang la opp i 2011, var han selve definisjonen på en hengiven hjelperytter. Han slet i vinden foran i feltet, tettet luker, hentet flasker og ofret seg fullstendig for kapteinene sine. I denne tredelte reportasjen prater tyskeren om verdier i sykkelsporten, mimrer om både gode og vonde øyeblikk i karrieren og forteller om hva han egentlig driver med nå.

Tekst: Marcus Liebold. Oppslagsbilde: Privat.

Familiære aspekter, men ikke minst den uhemmete dopingbruken i sykkelsporten, gjorde at Sebastian Lang etter ti år i proffsirkuset kastet inn håndkleet.

Men allerede under hans siste sesong hadde han planene klare for hva som skulle komme etter karrieren. I 2011 begynte han å jobbe på et treningssenter i Erfurt, som i mellomtiden hadde blitt hjembyen hans. Ved siden av jobben utdannet han seg innen fitnessøkonomi og sportsmanagement.

Ble det en vanskelig overgang fra å være toppidrettsutøver til vanlig arbeidstaker?

Den direkte overgangen la jeg egentlig ikke så mye merke til. Først nå i etterkant begynner jeg å realisere hvor heftig overgangen faktisk var, bekjenner Lang åpent. Det var en strøm av informasjon som fosset inn på meg den første tiden. Jeg hadde pensumslitteratur som måtte gjennomgås, familie og barn, hadde fortsatt lyst til å sykle litt og samtidig en jobb hvor jeg lærte noe nytt hver eneste dag.

Da Lang fremdeles var aktiv sykkelproff ble han en gang konfrontert med spørsmålet om hva det var han som toppidrettsutøver ga tilbake til samfunnet.

Selv om han denne gangen syntes at dette var i overkant skarp kritikk, forstod han at bare det å bli vist på TV ikke gjorde han til det forbildet han selv ønsket å være. Siden bestemte Lang seg for å dele treningskunnskapen sin og dermed hjelpe andre.

Foto: Privat.

PURE POWER CYCLING

Tyskeren forteller at han derfor etter karrieren opprettet sitt eget firma med navn Pure Power Cycling. Uttrykk som «dødtid» eller «kjedsomhet» finnes ikke i vokabularet til Lang, virker det som.

Hva står bak forretningsideen?

Bak Pure Power Cycling står ideen om å gi en individuell treningsveiledning til ambisiøse tursyklister. De vi henvender oss til, forklarer han, er de målbevisste syklister. Hele konseptet bak Pure Power Cycling baserer seg på fire søyler.

Hva går disse søylene ut på?

Den første søylen er den individuelle treningsveiledningen. Med utgangspunkt i en grundig kartlegging av vedkommendes kapasitet og ikke minst mål for sesongen, utvikler vi en individuell treningsplan. Dette er noe som krever mye kunnskap om treningsstyring og analyse av grunndata, forklarer Lang.

Den andre søylen er integrasjonen av treningsmetodikken på treningsstudioer. Alle kjenner til spinningstimer, men de kursinstruktører som vi utdanner blir lært opp i moderne treningsmetoder som gir glede samtidig som de er effektive. Vi stiller også ergometersykler til disposisjon som gjør det mulig å overvåke både watt og puls under treningen.

Foto: Privat.

Men så organiserer dere i Pure Power Cycling også turer og arrangementer, stemmer dette?

Riktig, det er den tredje søylen. Vi arrangerer bl.a. to dagers MTB-turer tvers gjennom Rennsteig i Thüringen, organiserer veiledede sykkeluker der vi sykler sammen i en stor gruppe en hel uke i strekk, og så koordinerer vi også 1000-meter individuell tempo på bane her i Erfurt, forteller Lang. Og folk liker det. Det er ikke så ofte mosjonister får anledning til å finne ut hvor raske de er på 1000-meter i en Velodrom.

Nå mangler det kun den fjerde og siste søylen i konseptet deres. Hva er det?

Det er seminar- og utdanningsområdet, forklarer Lang. Seminarene henvender seg til alle de som ikke bare ønsker å få en treningsplan de kan følge, men som gjerne vil lære mer om metodikken bak treningen.

Et slags do-it-yourself opplegg altså?

Ja, nettopp. Jeg vil samtidig påstå at man kommer til å være i stand til å trene bedre og mer målrettet enn før, etter at man har vært på kurs hos oss, sier Lang. I tillegg vil folk lære om riktig kosthold og sykkelteknikk, som også er viktige kunnskapsområder innen sykling.

Du sa innledningsvis at dere i Pure Power Cycling henvender dere til de målbevisste tursyklistene, som ønsker en individuell treningsveiledning. Tror du at det er trend innen mosjonsidrett, at folk ønsker skreddersydde treningsopplegg?

Personlig trening har mye med målsetninger å gjøre, forklarer Lang.

Vi trener jo ikke toppidrettsutøvere, men vanlige folk som har en 40-timers arbeidsuke. Når de så er veldig glade i syklingen og har mål om å delta i turritt og gjøre det bra der, så må de bruke mye tid på sykkeltreningen også. Senest da er det lurt å gjøre seg noen tanker rundt hvordan man kan optimere treningen sin. Å kjøre lapskaus er ikke noe løsning. Men når du har et skreddersydd treningsopplegg, så har du et opplegg som matcher deg og dine behov og vil bidra til at du utvikler deg i ønsket retning, sier Lang.

Foto: Marcus Liebold.

FREMTIDEN

Kombinasjonen av en solid utdanning innen idrettsvitenskap og en lang sykkelkarriere med egne erfaringer, gjør Lang attraktiv for flere arbeidsgivere både innen sykling og det sivile liv.

Er du helt ferdig med sykkel på toppnivå eller kan du tenke deg å ta en rolle på et sykkellag igjen en gang i fremtiden?

Jeg trives best i lag med andre og følger med på sykkelsporten enda, sier Lang. Men en av årsakene til at jeg la opp, var nettopp det at jeg skulle bruke mer tid til familien. På den annen side er det ikke blitt så mye roligere siden jeg la opp, sier han og ler.

Takket være den unge generasjonen har tysk sykkelsport tatt seg opp igjen i løpet av de siste årene. Tyske sykkelproffer står igjen for troverdighet og autentisitet, noe som gjør at også den generelle sykkelinteressen øker igjen. Ville ikke det trigge Lang å bygge opp et nytt tysk sykkellag som kanskje til og med er fra hjemmeområdet?

Det ville vært en kjempe motivasjon for meg, kommer det kontant fra Lang. Definitivt. For da hadde jeg hatt et byggeprosjekt. Det er noe helt annet å ha et byggeprosjekt, der du legger strukturer og er med på å skape noe fremfor å måtte finne din plass i et allerede eksisterende lag. Skulle det komme en henvendelse fra et slikt nytt lag, ville jeg nok ikke nølt et sekund, avslutter Lang.

SEBASTIAN LANG

Født: 15. september 1979
Kallenavn: Seppel
Bosted: Erfurt, Tyskland
Tidligere lag: Team Gerolsteiner (2002-2008); Omega Pharma-Lotto (2009-2011)

Internett: www.purepowercycling.de
Instagram: @seppellang
Strava: Sebastian Lang (Team Asphaltfieber)